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2017年8月 9日 (水)

水曜のスイム

まだ水温が上昇してなく全開〜?〜!?足が・・撃沈。
10分ほど休憩、のちダウンで。。
W-Up  100x1
ドリル  100x3
スイム 100x3x2 (2’00)
      200x6
ダウン 100x2
計 2400m (1時間)

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